Geboren bin ich in Pakistan, mit 2 Jahren bin ich mit meinen Eltern nach England immigriert.
Mit 22 Jahren und einem abgeschlossenen Beruf bin ich nach Deutschland gezogen. Seit nun fast 30 Jahren bin ich im Schuldienst tätig und habe neben meinem Beruf Psychologie studiert und mich weiter entwickelt.
Ich würde gerne jedem helfen bzw zeigen, wie man vielleicht anders mit den Herausforderungen des Lebens umgehen könnte.
Ich biete Ihnen Workshops, Seminare oder auch Beratungsgespräche an.
Gesundheitspsychologie
Gesundheitspsychologie ist ein ganz junges Gebiet und vertritt das Konzept, dass Gesundheit und Krankheit Resultate aus drei Elementen in Kombination sind.
• Psychologie (Lebensstil, persönliche Charakteristika, Verhalten, erlebte Stressfaktoren, Vulnerabilität)
• Biologie (Genetische Konstitution, körperlicher Zustand)
• Soziale Faktoren (Beziehungen, soziale Unterstützungssysteme, kultur-und Glaubenssysteme)
Die Gesundheitspsychologie ist bemüht, alle Risikofaktoren zu beseitigen, die unsere Gesundheit körperlich und psychisch zu schädigen drohen. Menschen werden auf allen drei Ebenen unterstützt, damit sie gesund bleiben oder wieder gesund werden können. Menschen, die schon an einer chronischen Erkrankung leiden, können mit Gesundheitspsychologie den optimalen und gesündesten Lebensstil finden.
Wir machen Tag für Tag Dinge, die uns letztendlich krank machen und dies ist uns nicht immer bewusst. Wenn wir aber unsere Aufmerksamkeit nach innen richten und unseren Lebenstil betrachten, erkennen wir meistens von selbst, was mit uns los ist. Manchmal allerdings brauchen wir eben ein bisschen Hilfe dazu.
Kognitive Verhaltenstherapie
“Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere eigene Vorstellungen und Meinungen von den Dingen” (Epiktet, 50-138 n. Christus)
Kognitive Verhaltenstherapie wird Ihre Probleme nicht beseitigen, sondern Sie werden lernen, besser mit Ihren Problemen umzugehen. Sie hilft Menschen, ihr Verhalten zu verändern und negative Emotionen besser einzuschätzen. Mit der Zeit lernen Sie, unbeirrt und alleine Ihren Weg zu bestreiten.
Diese Form der Unterstützung ist zeitlich begrenzt, wir arbeiten problem- und zielorientiert. Es geht darum, Schwierigkeiten, die Sie im Hier und Jetzt erleben, auf den Grund zu gehen, damit Sie ein volleres, leichteres und zufriedenes Leben führen können.
